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2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次
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【压腿的正确方法图解】压腿的正确姿势
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科学压腿的方法
那么,这里我就补充一下为什么要压腿吧.
舞蹈基本功旁压腿动作练习要领
旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.
正压腿,侧压腿各做4个8拍.
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