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健身小白必看60不同体脂率减肥攻略
图片来源:google健康地摄入脂肪据我观察,很多「觉得」自己胖的姑娘
国内使用比较多的判断肥胖的临界点是,男性体脂率>20%,女性体脂率>30%
女生不同体脂率的体型特点
下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪
但体脂率不是越低越好,体脂率过低会影响女性正常的排卵,甚至影响生育
体脂率robmi
女生体脂率对照表.
9为正常)来评价体重,用体脂率来评价体成分,用腰围,腰臀比来评价体
测测你的体脂率 附男女标准体脂率对照表
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