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女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
成功减肥的关键,是降低体脂率
现在体脂率是多少?
![体脂率低为什么还那么胖[惊哭][惊哭][惊哭] 不同的体型有不同的](https://83826.com/ico/ika443knyryu.jpg)
体脂率低为什么还那么胖[惊哭][惊哭][惊哭] 不同的体型有不同的
通过图片可以看出,女生体脂率在20%左右,腹肌线条就会清晰可见.
你可能更好的理解:如果你有关注健身圈,你一定听过这个词:体脂
下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪
有效降低体脂率的9个方法身材对照表
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