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女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
惊了,体脂率降到这个指数,居然能跑的更快?
体脂率对照表图片
女生体脂率对照表.
9为正常)来评价体重,用体脂率来评价体成分,用腰围,腰臀比来评价体
下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪
体脂率20%,想练出肌肉,需要减脂吗?
女生体脂率
通过图片可以看出,女生体脂率在20%左右,腹肌线条就会清晰可见.
女生体脂率
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