9为正常)来评价体重,用体脂率来评价体成分,用腰围,腰臀比来评价体
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女生体脂率对照表.
体脂率对照表图片
体脂率才是衡量一个人胖瘦的标准别再局限于体重了
图片来源:google健康地摄入脂肪据我观察,很多「觉得」自己胖的姑娘
女性黄金体围|参考体重三围|体脂率|水分量
惊了,体脂率降到这个指数,居然能跑的更快?
体重不是最重要,关键要看体脂率,以下是体脂率的参考
如果这样还是嫌麻烦,那就选用体脂秤(靠生物电阻测量),站上去就出结果
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