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无师自通背部肌群训练
健身有关背部肌群的概述,了解这块肌肉,练就倒三角形身材!
背部肌肉群:斜方肌,冈下肌,小圆肌,大圆肌,背阔肌,竖脊肌
背阔肌是背部的大肌肉群,在家徒手练,可以做引体向上,仰体引体向上
背部肌肉群之解析 | judy yoga
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back muscles 背部肌肉群
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2,一心一意:只有一个心眼儿,没有别的考虑.3,笃新怠旧:犹言喜新厌旧.
