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增肌的原理,90%的健身者都不懂!
健身一段时间后,肌肉增长缓慢?尝试这6种方法,或许可以帮到你
肌肉增长的原理
第五篇巧思你身上的肉肉和运动的关系①
体院博士孙杨
想长肌肉,但你知道增肌原理么?
![肌〃不可失,这套[肌肉解剖心法口诀],请收好!](https://83826.com/ico/67uy2tr2lo1s.jpg)
肌〃不可失,这套[肌肉解剖心法口诀],请收好!
能为主的训练方式,特点是运动强度比较大,主要是低重复的肌肉收缩形式
追问: 我不胖不瘦,一般 追问: 想锻炼,主要是为了锻炼肌肉,防止
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