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能为主的训练方式,特点是运动强度比较大,主要是低重复的肌肉收缩形式
肌肉健美训练图解-------经典之作!
体院博士孙杨
追问: 我不胖不瘦,一般 追问: 想锻炼,主要是为了锻炼肌肉,防止
嘉兴市第三中学体育与健康基地校
![肌〃不可失,这套[肌肉解剖心法口诀],请收好!](https://83826.com/ico/67uy2tr2lo1s.jpg)
肌〃不可失,这套[肌肉解剖心法口诀],请收好!
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史上最全肌肉训练图谱
快速伸缩复合训练,跳跃与冲刺跑组合训练,提升肌肉爆发力
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