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练出腹肌马甲线必备干货体脂率
女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
体脂率快速从40降低到20三种方法最后一种最见效
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首先,抛开体脂率谈体重明显是耍流氓.
通过图片可以看出,女生体脂率在20%左右,腹肌线条就会清晰可见.
惊了,体脂率降到这个指数,居然能跑的更快?
人体体脂率对照表
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