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瑜伽基础入门体式山式站立细节讲解
零基础瑜伽体式~山式站立,上手举山式(调整正确体姿)
① 脚跟稍微分开站立,大脚趾并拢.
零基础瑜伽体式~山式站立,上手举山式(调整正确体姿)
山式站立,保持两膝绷直.
山式站立
图片 2 手指交叉上伸的山式4)闭眼山式,双手自然
山式站立准备双腿分开约一条腿距离脚尖45度向外打开吸气,双手向上
山式站立
每个人都能做出山式的样子,所以说这个姿势很简单
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