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山式站立,保持两膝绷直.
站立山式伸展练习
瑜伽练习,最简单的"山式站立"却是最重要的,你站对了吗?
零基础瑜伽体式~山式站立,上手举山式(调整正确体姿)
① 脚跟稍微分开站立,大脚趾并拢.
经常站立的你,站得还轻松吗
图片 2 手指交叉上伸的山式4)闭眼山式,双手自然
吸气,回复到山式站立;两臂仍然高举过头.重做整个练习3次.
山式站立
瑜伽这个动作,站好了你就美了
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