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武术基本功-压肩
2019年3月20日民族舞一对二课堂内容
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左右分开,与肩同宽或稍宽,上体前伏,挺胸,塌腰,收髋,做下压振肩动作
练习方法:扶墙压肩 双脚分开,宽于双肩,两手臂扶墙
主题活动三:我在家里勤奋学习,努力锻炼身体,帮妈妈做家务!
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