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第一点是向心的阶段,也就是肌肉缩短的阶段,说回等长收缩,当你在训练
离心收缩是指肌肉在外力作用下有控制的伸长,举个例子,肱二头肌训练时
肌肉收缩图.png
我们拿肱二头肌弯举为例子,所谓的向心收缩,指的是主动肌肌肉缩短的
动作背后是肌肉协同收缩的结果
从0到1健身知识分享肌肉的功能形状及收缩形式
肌肉的收缩
肌肉收缩ppt课件
认识肌肉的向心和离心收缩
肌肉收缩的形式及力学分析
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