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小腿前肌群和外侧肌群
小腿后侧肌肉示意图
每天三个提踵动作,让小腿肌肉群动起来
让小腿肌肉萎缩,到达减少围度的目的
小腿肌群主要由2块肌肉组成:1. 腓肠肌(gastrocnemius)2.
先来看看小腿肌肉的解剖结构:小腿三头肌位于我们小腿的后群,主要功能
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