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作为小腿外翻,膝盖内扣,足弓无力代言人第一名常年脂包肌的我!
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【瘦腿】纠正大腿外翻,3招见效!改善腿型,双腿细长直!
不过感觉自己腿型还是有点改善的,脚趾抓地明显改善了,小腿肌肉外翻好
腿型改善|xo型腿/大腿前凸/肌肉腿 每个动作坚持 60s# - 抖音
5个动作改-善小腿外翻练出细长直筷子腿
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3分钟改善小腿外翻轻松跟o型腿说拜拜
大腿面一定要反复滚601595改善脂包肌 改善小腿外翻使肌肉线条
要针对大腿股薄肌进行训练,股薄肌的肌力训练可以矫正胫骨的外翻
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