尝试了很多的方法,收效都不大.最后是通过打坐和冥想,配合调息治好了.
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史上最全打坐详解第三部分教你调息调身入定冥想正确方法
打坐冥想0069让心静下来随遇而安
你不能不知道的打坐冥想的十大好处
打坐又称静坐(西方又称冥想),它可以让人静下心来,消除生活中生的烦恼
冥想 放宽 女子 打坐 休息 沉默 放松 人的 性质 恢复
这几种冥想方法,让打坐的你更加安静和专注
打坐看到和尚佛教和尚的冥想的姿势照片
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