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史密斯上斜卧推的常见错误在卧推上进行卧推时,一些错误很常见.
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史密斯机下斜式卧推 此时,训练重心则转移到下胸肌.
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史密斯卧推相比于自由卧推虽安全,但我不建议大家利用史密斯推胸
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其他部位借力,从而事倍功半91-9499史密斯卧推基本动作很简单
教程:史密斯推胸vs哑铃卧推,这2项哪个更适合锻炼胸大肌?
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