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从0到1健身知识分享肌肉的功能形状及收缩形式
肌肉的天职是收缩,不能总按摩放松
离心收缩是指肌肉在外力作用下有控制的伸长,举个例子,肱二头肌训练时
肌肉收缩图.png
肌肉收缩的过程
当有动作或肌肉收缩时,可以将养分传送到身体各个部位
肌肉的收缩
肌肉收缩的形式及力学分析
我们拿肱二头肌弯举为例子,所谓的向心收缩,指的是主动肌肌肉缩短的
肌肉收缩
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