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不同年龄,心率和运动强度对照表
注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
心率越慢寿命越长吗?科学答案是.
017岁心率呼吸正常对照表
(1)计算最大心率:最大心率=220-年龄 (2)计算目标心率:目标心率=最大
成为成熟跑者的必备技能:学会量化你的跑步
心率正常范围是多少?专家详细解答_运动_身体_儿童
心率,可以通过摸一分钟脉搏来测,也可以佩戴心率带,心率表,手环等配合
按运动量计算心率范围(静息心率50)
你真的会用跑表监控心率吗跑者忽视的五个细节
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