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压旁腿
国昌少儿艺术团舞蹈二级班精彩时刻——旁压腿练习
旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.
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压旁腿《脸朝上》
压旁腿
如何在把杆上正确的压旁腿!
地面压旁腿:每条腿压两组,每组20次.
2,新授地面压旁腿(1234下,5678起,四个八拍,耗住20秒,先右后左)重点
旁压腿一定要注意保持另一条腿的膝盖脚背冲上哦
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