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注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
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心跳越慢越好心跳多少心脏寿命更长正常心率范围表照着查
心率,可以通过摸一分钟脉搏来测,也可以佩戴心率带,心率表,手环等配合
成为成熟跑者的必备技能:学会量化你的跑步
心率
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