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强迫次数,非常适用于 卧推,深蹲,引体向上 但,硬拉,杠铃划船,箭步蹲等
标准引体向上 正手
手背面向自己3.利用好腋下和背部肌群,向上拉.
我身体很棒可以做30个俯卧撑,可是为什么做不了10个引体向上?
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