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1.梨状肌拉伸运动 动作要点: 双腿伸直坐于地面.
星61知识梨状肌综合征与运动注意事项
梨状肌综合征的康复训练
精准拉伸梨状肌.梨状肌是每个人每天都必须拉伸的肌肉.
你会拉伸梨状肌吗
双手在肩膀前方 手臂伸直,延展脊柱向上 保持1分钟 梨状肌的拉伸
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