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保持站立
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仅仅保持站立的姿势,就能够锻炼到全身的抗重力肌肉,从而紧实身材.
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464x471
上传时间
2026-03-11 04:05:45
关键词
保持站立
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长期站立
保持站立的时间不宜过长,经过一段时间的站立后要进行适当的伸展活动
练习时,身体保持正直,收紧臀部和腿部肌肉,以脚趾头站立,尽量提起
站立姿势孤立在白色工作室背景上.
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