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行时昂首挺胸,保持步伐稳健;站时挺胸收腹,重心放两脚正中间;坐时上身
主要步骤: 站立,双腿伸直,双脚并拢;挺胸
精神上的笔挺站立,昂首挺胸意味着睁大
每天形体棍5分钟我妈再也不打我驼背自信挺胸气质自然up
预防骨质疏松:挺胸收腹站
保持直立姿态,挺胸抬头走路,从而保持身体的正常形态.
站立收腹提臀挺胸!
站直不是要挺胸抬头,而是含胸拔背!"挺胸抬头",这大概是我们 - 抖音
老让你抬头挺胸真不仅仅只是因为好看
站姿:身体挺直,挺胸收腹,抬头沉肩,双腿靠拢,双目平视,不倚靠站立.
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