舞蹈基本功趴横叉的练习要点
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2,趴横叉(五分钟)
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趴横叉一周今天终于下去了
tips:趴在地上,双手双脚打开略比肩宽.
大脑需要休息,才能学得快,记得牢.
每天睡前趴一趴,矫正o型腿,趴出笔直大长腿
热门 #中国舞 #舞蹈基本功 #少儿基本功 横叉,竖叉,后 - 抖音
青蛙趴的确能下横叉,练出效果的人不多,把腰练废了的我见过很多
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