健身小白必看60不同体脂率减肥攻略
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惊了,体脂率降到这个指数,居然能跑的更快?
9为正常)来评价体重,用体脂率来评价体成分,用腰围,腰臀比来评价体
体脂率20%,想练出肌肉,需要减脂吗?
通过图片可以看出,女生体脂率在20%左右,腹肌线条就会清晰可见.
本人体脂率=1.2×16.18(bmi值) 0.23×24(年龄)-5.4-10.
体脂率对照表图片
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