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肘关节伸的肌肉肱三头肌肘肌
每天分享一块肌肉——肱三头肌
一日一肉13肱三头肌
③肱三头肌 部位:上臂后面,有长头 ,外侧头和内侧头三个头 .
想要练出麒麟臂,试试这几个动作,有效强化肱二头肌和肱三头肌
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