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轻松跑各年龄段配速心率对照表
配速和心率建议(配速与心率) - 趣味头条
跑步5公里要花多久?这里有一份年龄对照表,你的成绩及格了吗?
10km跑训练,通往全程马拉松的必经之路|跑步|跑者|长跑|配速_网易订阅
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
年龄对照表
五公里配速多少才算快呢?
年龄对照表-2016
传统的测量方法是使用220减去年龄的公式来估算最大心率.
五公里配速六分半,你是什么水平?
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