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臀部不翘不饱满?你不但要练臀,还要练腘绳肌
内影响髋关节,外影响步态上到腰,下到膝将不仅仅是在臀部"起义"一旦
![[生命奥秘]我们为什么有臀部?这样真的有利于生育力吗?臀肌臀大肌肌肉](https://83826.com/ico/qla2o6xzuptg.jpg)
[生命奥秘]我们为什么有臀部?这样真的有利于生育力吗?臀肌臀大肌肌肉
在回答这个问题前,我们先来看下臀部肌肉的构成
是因为它本身就是一块紧张的肌肉,放松不开?
臀部由三块不同的肌肉组成——臀大肌,臀中肌和臀小肌——它们沿着
一般来说只有女性会专门挑出一个训练日去训练臀部肌肉男性的话大都只
一天一点解剖学 → 肌肉的起止配布与作用_运动
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