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1,站立山式
瑜伽基础入门体式山式站立细节讲解
图片 2 手指交叉上伸的山式4)闭眼山式,双手自然
山式站立,保持两膝绷直.
站立山式伸展练习
吸气,回复到山式站立;两臂仍然高举过头.重做整个练习3次.
这是一个主动姿势,也被当做是各种站立姿势(如女神式,战士ii,三角式等
山式站立
瑜伽这个动作,站好了你就美了
① 脚跟稍微分开站立,大脚趾并拢.
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