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不过感觉自己腿型还是有点改善的,脚趾抓地明显改善了,小腿肌肉外翻好
要针对大腿股薄肌进行训练,股薄肌的肌力训练可以矫正胫骨的外翻
所以更倾向于纠正膝关节和踝关节的角度,以及拉伸大腿内侧肌肉,髋部的
![[星r]原因:大多数女生大腿肌肉外翻都是由于膝内扣,再加上女性本来就](https://83826.com/ico/2qalznez6hi1.jpg)
[星r]原因:大多数女生大腿肌肉外翻都是由于膝内扣,再加上女性本来就
健身 #改善腿型 xo型腿 大腿前凸 肌肉腿每个动作坚持6 - 抖音
【瘦腿】纠正大腿外翻,3招见效!改善腿型,双腿细长直!
移位,而形成膝内翻,o型腿2,先天营养不足,孩子过早走路3,大脚趾外翻
3分钟改善小腿外翻轻松跟o型腿说拜拜
作为小腿外翻,膝盖内扣,足弓无力代言人第一名常年脂包肌的我!
o型腿纠正记录 | day1
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