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五公里配速六分半,你是什么水平?
不同跑法所对应的心率区间5,跑步时学会控制心率比控制配速更能彰显你
传统的测量方法是使用220减去年龄的公式来估算最大心率.
10km跑训练,通往全程马拉松的必经之路|跑步|跑者|长跑|配速_网易订阅
生肖年份年龄对照表
一千米自由泳配速表(来说说自己什么级别吧) 仅供参考吧,这个也是不
年龄对照表
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
各年龄段5公里跑步配速大比拼!你达标了吗?
配速和心率建议(配速与心率) - 趣味头条
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