大腿肌肉"发达"放松时松松垮垮,站力时又紧实发达6015影响腿型还
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我的腿～大概是世界上最丑的05 小腿很短,而且小腿肌肉外翻,大腿
所以更倾向于纠正膝关节和踝关节的角度,以及拉伸大腿内侧肌肉,髋部的
放松足底筋膜,改善足底受力不均衡,帮助大家找到腿部肌肉的正确发力感
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这时候大腿内侧会有一种极强的收缩张力,对瘦大腿内侧的肉肉很有作用!
3分钟改善小腿外翻轻松跟o型腿说拜拜
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