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【腰腹部】腹肌三大杀手(腹斜肌):侧式转体卷腹
人体腹部肌肉一共有4层:从内到外分别是腹外斜肌,腹内斜肌,腹直肌,腹
腹内斜肌:它在腹部深层,同样对转动身体有很大帮助,而且大家想练出
腹部肌肉也不例外,都由腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌等结构组成.
腹斜肌由腹内斜肌和腹外斜肌组成,它们起源于下肋骨的外侧部分,并插入
腹壁由内向外有四层肌肉:腹横肌,腹内斜肌,腹外斜肌,腹直肌.
用的就是腹直肌这就和卷腹一样了但是上身也要跟着抬起来所以体现出来
腹内斜肌
腹部肌群介绍3腹内斜肌
分享干货知识 6人 赞同了该文章 腹内斜肌与腹外斜肌 腹外斜肌 位置
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