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握锻炼;75膝关节在非负重情况下做屈伸活动;75颈椎和腰椎关节进行
可以解决膝关节屈曲受限的问题.它可以增加膝关节的屈曲度.
站姿准备,屈膝,左腿前伸,膝盖可微屈,脚尖回勾,小腿后侧有明显拉伸感.
这种旋转运动是伴随膝关节屈伸活动进行的,是不随意运动.
膝关节属于铰链关节,生理运动是屈曲-伸直,而在屈伸的终末端,胫骨会
膝关节 屈曲135 ° 过伸10 ° 踝关节 背曲25 °
伸膝(踢小腿)膝关节:"能屈能伸大丈夫(だいじょうぶ)"膝关节的主动
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