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▼不同体脂时的身材肌肉量差不多一般来说,男生体脂15%会开始有腹肌
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这份男神体重表,激怒了整个健身圈~|体脂率|腰围|减脂|肌肉_网易订阅
男人最佳体重标准表体脂率计算公式一览表
美国运动委员会(ace)的体脂率标准
想要看到明显的腹肌,男生体脂率应该在10%左右,女生应该在15%左右.
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