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知道气大伤身,劝自己不生气,,深呼吸,淡定,爱护自己,会好的 - 抖音
step3:深呼吸
只要管好了自己的心境,不被别人的言语所影响,才能从容淡定面对一切
淡定是修炼出来的六次深呼吸的情绪掌控法
1保持淡定面对孩子的脏话,你的反应越激烈,他说的越起劲.
放平心态 深呼吸
呼吸意识冥想法也可称之为"意识呼吸冥想法",是学习冥想中很基础且必
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