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2脚背对抗练习 拉力绳或同伴辅助,胫骨前肌发力,尽可能勾起脚背.
动作功能拉伸胫骨前肌(小腿前侧肌肉),使胫骨前肌得到放松并增强肌肉
一脚交跨于前的拉伸一脚在后的胫骨前肌拉伸蹲姿跟腱拉伸单膝跪地拉
胫骨前肌精准拉伸运动过程中时常出现的腿部疼痛anteriortibialis
胫骨前肌拉伸.
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