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而男生的雄性激素比女性要大一些,正常男性的体脂率一般是在16%-18%.
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正常成年人的体脂率分别是男性15%-18%和女性25%-28%,这也是一个比较
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体脂率20%,想练出肌肉,需要减脂吗?
首先,抛开体脂率谈体重明显是耍流氓.
而如果体脂率偏高,尤其是体脂率超过30%的姐妹,想秀出腹肌就只能先
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