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【转载】李小龙无敌寸拳规范函授教程 郝钢 朱建华 第一阶段训练课程
一周训练计划,供参考.
直到了解了李小龙的训练方法后,我才意识到,他身上的每一块肌肉,都
李小龙的背阔肌!就仿佛身上长出了翅膀!
健身,两个部位连着锻炼几天,让肌肉休息一天效果好?
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个人训练计划1
李小龙健身法
揭秘李小龙个人训练要法(附表格)
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