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武音基地中国舞"一周小课堂"前压腿
2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次
又开始痛苦的压腿080608
前压腿练习
这是正确的伸坐前压腿
前压腿 10个
前压腿
【舞之韵舞蹈小课堂】——压双前腿
【地面练习—前压腿】
前压腿:尽量用肚皮贴大腿,下巴找小腿,压着不动坚持一分钟.
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