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锻炼肩部前要了解三角肌结构根据实际情况锻炼提高整体效率
止点:止于肱骨体三角肌粗隆.
肌肉篇之三角肌
止点:止于肱骨体三角肌粗隆.
三角肌粗隆位置图
健身大讲堂三角肌
起点:锁骨外侧半,肩峰和肩胛冈.止点:肱骨体三角肌粗隆.
练三角肌后束没有感觉只需1个训练动作精确锁定打造球形肩膀
止点:三束合一止于肱骨三角肌粗隆.
三角肌的锻炼方法
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