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用深呼吸使自己平静下来
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深呼吸
深呼吸有什么好处?-惠修网
深呼吸可平复情绪是有道理的
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轻轻地呼气,吸气,保持呼吸均匀;(1)准备工作
把双手放到腹部做一个腹式呼吸,先用力把气吐出去,让肺部清空,再深深
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