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三个步骤学会侧肩倒立
舞蹈基本功#丫头肩倒立练起来
方蕾(肩倒立) 腰的直立感有进步,可以在家练习控制时长,整体还是进步
钟静怡(肩倒立) 比上节课有进步,能够自己控制住了,但是腿还有伸直
刘瑾萱(肩倒立) 身体控制能力进步了,掌握到了方法,自己在家还可以多
课堂练习花絮,瞧我的肩倒立做得多规范,这是我每天练习的辛勤付出的
肩倒立:加强身体的控制能力
走一波肩倒立的姑娘们
肩倒立式的几种变化体式让你的肩倒立练习更有乐趣
《肩肘倒立》动作分解
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