一张图告诉你小腿常见疼痛原因(下)
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炎症性疼痛: 各种原因导致的腓肠肌筋膜炎后,出现腓肠肌压痛.
了再重视",这句话你们应该也听我唠唠很多遍了很多损伤疼痛都是如此
小腿疼痛扳机点治疗2---小腿后侧疼痛
跟腱是位于小腿后方的一根粗大坚韧的肌腱,由比目鱼肌的肌腱和腓肠肌
问题来了:腓肠肌具体是哪一块肌肉呢?
浅层的腓肠肌是主要参与爆发性运动,例如,跳跃,跑步等,深层的比目鱼肌
整个运动过程中请保持膝盖弯曲,防止使用腓肠肌,拉伸过程中可以用手
腓肠肌撕裂
足弓及足中部痛主要激痛点:腓肠肌(gastrocnemius)趾长屈肌(flexor
腿抽筋,足弓痛,腓肠肌触发点都是这些习惯造成的!
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