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长头的体积在三头肌当中是最大的,但是其中的快肌纤维并不如外侧头的
肱三头肌
想练好肱三头肌吗?光知道它的结构可不行,还得了解它的性格
但整个动作的原理就是仅依靠大臂后伸的一个动作来刺激肱三头肌的长头
肱三头肌拉伸动作图解大全
健身大讲堂肱三头肌
是因为它由三束肌肉构成,分别为:长头,外侧头,内侧头
肱三头肌.jpg
肱三头肌.生理构成
肱三头肌位于前臂后方,有三个起点,分别是: 长头,短头和外侧头.
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