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鱿鱼爱好者集合
做法:1:鱿鱼撕掉黑膜,内脏清空洗净打花刀备用,配菜清洗干净,糖5克,盐
处理鱿鱼,劈开鱿鱼管,把透明的骨头,内脏,眼睛都拿掉,水多次冲洗;鱿鱼
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[星r][星r][星r][星r][星r][星r]96食材:鱿鱼/虾滑92做法
红椒,香菜72调料:料酒,淘大蒸鱼豉油,食用油72步骤:98鱿鱼内脏
有锅就行高蛋白低脂鱿鱼包饭180大卡
鱿鱼包裹着内脏的身体呈管状,脚都长在头顶上.
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