就应该停止,动作不宜过快,并且要配合呼吸来进行,跟着以下拉伸动作
跳绳前后拉伸六个动作.跳绳不再粗腿 跳绳后的拉伸运动 跳绳后 - 抖音
【超详细的跑步拉伸动作】跑步后12式拉伸运动,miuo 带你打造完美线条
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图片来源:鲍勃·安德森《拉伸》
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一些普通的拉伸还是可以的
【每天必做的拉伸】这套拉伸动作的重点在于使日常活动最常用的肌肉