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打坐超简单的方法让你快速练成双盘实用
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1,打坐姿势 最好是盘腿姿势,松盘,单盘,双盘都可以,其它姿势例如坐着
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单盘腿也叫金刚坐,如意坐,打坐时两腿可以交换轮替,遵循循序
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拜托坐闺蜜副驾看她单手打方向盘开车真的
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